サプリメントでばっちりPMS対策|PMSにGOODBYE

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PMSの症状は非常に多く、200種類以上あります。人によって感じる症状は異なりますし、月によって違うということもあります。生理の前に不調を感じることがあるなら、PMSを疑った方が良いです。PMSの症状は、身体的症状と精神的症状の2つあります。身体的症状は、肌荒れ、体重増加、腰痛、むくみ、だるさ、眠気などがあります。精神的症状は、イライラ、怒りっぽくなる、憂鬱な気分、集中できない、などがあります。なぜこのような症状が起きるかというと、プロゲステロンが増えたり、セロトニンが減少することが原因です。生理が始まる2週間ほど前は、プロゲステロンという女性ホルモンが増えます。プロゲステロンには体温上昇、皮膚分泌などの作用があります。このような作用でPMSの症状が起きます。セロトニンとは、喜びを感じる脳内物質のことで、分泌されることで満足感があります。生理前に、PMSの症状を感じて疲労感に襲われることで、セロトニンが減少して、イライラや憂鬱などの精神的症状が現れるのです。

PMSの症状をあまり感じない人もいますが、生活に支障をきたすほど強く感じる人もいます。PMS対策サプリを飲むことによって、PMSの身体的症状や精神的症状を改善することができます。PMS対策サプリと言っても種類がたくさんあるので、選択に悩んでしまいます。そういう場合は、口コミで多くの人が効果を感じているサプリを選ぶと良いです。体質によって合う、合わないはありますが、多くの人が効果を感じているなら期待ができます。インターネットで検索すれば、口コミサイトもたくさん出てくるので、参考にしてPMS対策を選ぶと良いでしょう。

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